足のグーパー運動は外反母趾予防効果があります。
その他にも姿勢改善、歩行改善の効果がありおすすめです。
が、しかし
昨今、パーができない人が非常に多い！！
これは足底の筋肉が衰えてしっかり硬くできないのが原因です。
そのため、歩行が崩れてその負担は膝、腰、股関節、肩へ、、、、
そうならないようにしっかりとグーパー運動しましょう。
あと、運動するときは最大限開いてください。
お風呂で軽くグーパーグーパーしているだけでは効果はありません
終わった後に土踏まずに疲労を感じるくらいやるのが良いですよ。
「巻き爪矯正/タコ/魚の目改善/外反母趾改善」整体・フットケアサロンniko 川越店
埼玉県川越市砂新田2-11-6-102
tel 049-265-6129
足元からバランスを整えカラダ全体を快適にそして沢山の笑顔をお届けする川越で唯一足のアーチバランスを整えるフットケア&ボディバランスケアサロンです。
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