人間が歩くときに、最初に地面に接する場所が足の裏です。足には足関節（そくかんせつ：いわゆる足首）以外にもいくつかの関節があります。
足の指の付け根にはリスフラン関節と呼ばれる関節があり、さらにその後方にショパール関節と呼ばれる関節があります。
足首を曲げる前に、リスフラン関節やショパール関節が動くことにより足首から上にかかる負荷を低減することができるのです。
外反母趾を発症すると、親指の付け根（基節骨と中足骨の間）に痛みが生じますが、中足骨につながる楔状骨、および舟状骨が歪むことで、外反母趾のリスクを増すと考えられています。
では、なぜ楔状骨や舟状骨が歪んでしまうのかというと、それは歩き方が良くないからです。骨盤が歪み、足の外側にばかり体重がかかると、足の内側を上手に使うことができなくなり、結果として楔状骨や舟状骨の歪みを生み足元から全身のバランスが崩れてしまうのです。
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